15 idées cadeaux bien-être à moins de 30 € (vraiment utiles)
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Des attentions simples qui changent l’ambiance d’une soirée. Ici, pas de gadget : des objets qui apaisent, sentent bon et aident à décrocher en dix minutes.
Ambiance & lumière
- Lampe Lune 16 couleurs — halo doux, télécommande. Rituel : ambre/rose, intensité 20–30 % pendant 10 min (guide).
- Lampe coucher de soleil — ambiance cosy pour lecture ou musique.
Diffusion & senteurs
- Diffuseur 500 ml LED — discret (<30 dB), arrêt auto. 3–5 gouttes, 15–20 min.
- Coffret d’huiles 6×10 ml — lavande, tea tree, orange douce… bien utiliser un diffuseur.
Massage & peau
- Jade roller & Gua Sha — 5–8 min pour défatiguer les traits.
- Oreiller massant en U chauffant — relâche la nuque après écran (techniques simples).
Sommeil & confort
- Coussin entre-jambes — aligne le bassin côté.
- Masque de nuit doux — noir total, utile pour couper tardivement les écrans.
Une façon d’offrir qui marque
Glisse une petite carte : « ce soir, 10 minutes pour souffler ». Ajoute un QR vers un guide rapide (ex. rituel lampe) et c’est tout. Simple et attentionné.
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